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MBSR-KURSE

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction oder Stressreduktion durch Achtsamkeit. Wer achtsam lebt, kann sein Wohlbefinden positiv beeinflussen und besser mit schwierigen emotionalen und körperlichen Situationen umgehen.
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YOGA

Yoga ist bekannt für seine wohltuende Wirkung auf körperlicher und psychischer Ebene. Ich unterrichte sowohl kraftvolle Vinyasa Flows als auch meditatives Yin Yoga im Gruppen- oder Einzelunterricht.
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